Adivinha \ 6 /

ADIVINHA

Está em tudo e nada tem.

Dicas para melhorar a concentração

 

Melhorar a concentração é o desejo de muitos internautas para aumentar o desempenho na dedução do dia a dia, isso porque essa capacidade é fundamental para conquistar bons resultados em qualquer tipo de atividade.

No entanto, diante de tantas interferências do ambiente, ter uma boa concentração virou um desafio para a maioria de nós. Ao mesmo tempo, somos bombardeados de informações durante a maior parte do dia.

Sendo assim, o que fazer para melhorar a concentração? Irei divulgar algumas dicas que me ajudarão.

• Meditar

Isto pode parecer parvo mas a meditação traz ótimos efeitos ao corpo e à mente de um indivíduo. A sua prática contribui para ter mais consciência de si mesmo, incentivando a prestar atenção na própria respiração e conseguir controlar os pensamentos.

Ela, por si só, já é um exercício de concentração, pois passar alguns minutos parado, em silêncio, observando como você está se sentindo já envolve um grande empenho. Como resultado, a sua mente acostuma-se a focar naquilo que interessa e a reter esse conhecimento.

Pessoalmente este foi um dos meus maiores desafios, meditar não é fácil pois facilmente vagamos de pensamento em pensamento. Nos dias de hoje medito 20 minutos por dia por vezes de manhã ou até mesmo à noite.

• Desligar o "Piloto Automático"

Lembra-se do exemplo de mudar o caminho para ir ao trabalho/escola? É uma maneira de desligar o piloto automático. Esse é o nome dado para quando alguém faz algo de forma pragmática, sem prestar atenção, principalmente por já estar acostumado a realizar determinada tarefa.

O piloto automático, muitas vezes, permite que os pensamentos se dispersem para outros assuntos, que não estão necessariamente relacionados à ação executada no momento. Desse modo, a sua concentração fica cada vez mais prejudicada por estar muito dispersa.

Por isso, um truque para fortalecer o seu foco e memória é passar a realizar as suas atividades prestando atenção nos detalhes, sem deixar a mente divagar.

• Aprenda algo novo

Aprender algo novo é outra dica muito interessante para melhorar o seu desempenho na dedução. Isso porque é mais fácil se concentrar em coisas novas, justamente por não ser possível usar o piloto automático.

As técnicas manuais são bons exemplos de atividades que ajudam a exercitar a sua memória e concentração, como se dedicar ao artesanato, aprender a tocar um novo instrumento, praticar algum desporto, treinar um estilo de pintura ou desenho, entre outros exercícios interessantes.

Eu por exemplo decidi dedicar-me ao xadrez, este simples jogo de tabuleiro fez com que a minha concentração disparasse.

• Ler

Ler é algo fundamental para melhorar a sua concentração, não só ira notar esse aumento de desempenho como também irá ter um vocabulário mais vasto. Leia algo que fale sobre aquilo que gosta e vai ver que se torna muito mais fácil.

Christopher Boyce e Andrew Daulton Lee

Christopher Boyce cresceu em Palos Verdes, CA, filho de um agente do FBI. Ele começou a trabalhar na empresa aeroespacial TRW em 1974 e, apesar de sua experiência limitada e tenra idade (21), teve acesso ao cofre preto, que continha informações secretas de defesa dos EUA. Boyce por acaso reuniu-se com o amigo de infância e traficante de cocaína Andrew Daulton Lee. Um dia, depois de uma farra de cocaína, os dois planejaram vender as informações do cofre preto aos russos. Apelidado de Falcon e o Boneco de neve, Boyce e Lee executaram seu plano, vendendo informações de tecnologia de satélite dos EUA a autoridades russas.

Eles ganharam dinheiro sério, que Lee usou principalmente para ajudar seu negócio de drogas. A operação foi interrompida quando Lee foi preso na Cidade do México em 1976. Ironicamente, Lee foi preso por engano; a polícia pensou que ele era um assassino de policias. Eles rapidamente perceberam que haviam prendido acidentalmente um espião - ele tinha cassetes da CIA em seu poder e foi pego do lado de fora da embaixada soviética - mas torturou Lee de qualquer maneira, para fazê-lo confessar ter morto um policia.

De qualquer forma, Lee confessou ser um espião e foi entregue a autoridades americanas. Ele então expulsou Boyce como seu co-conspirador. Crianças, alguma que devem saber é que não se deve confiar em seus amigos traficantes quando se trata de vender segredos aos soviéticos. Boyce foi preso em 1977 e condenado a 40 anos por espionagem. Ele escapou em 1980 da Lompoc Correctional, apenas para ser recapturado pelos marechais dos EUA em 1981. A história deles foi transformada em um filme, The Falcon and the Snowman.

Dedução 004

Uma imagem, milhares de possibilidades, deduz.

Rastreamento da vida

Poucas são as pessoas que usam aplicativos Life Tracking, contudo, aquelas que usam sentem um controlo maior da sua vida e conseguem analisar onde gastaram tempo em atividades desnecessárias.

Deixo então aqui um sumário do ano de 2020.

 

Dedução 003

 Sem complicações, sem equações engenhosas, deduz.

Dedução 002

O segredo esta em observar o simples e depois o complexo.

 

Dedução 001

Deduzir não é um dom mas sim uma habilidade que é aperfeiçoada com experiência em análise. 

É a tua vez de testares as tuas capacidades, analisa esta parte do quarto de um internauta será homem, mulher, introvertido, pintor, idade, localidade, solteiro/a, odeia ler, engenheiro... 

Quantas mais informações obterem através de uma análise profunda maior será a sua capacidade de dedução.

Harold James Nicholson, o espião de mais alto escalão da CIA

Em 1950 nasce Harold James Nicholson. Ele se juntou ao Exército e acabou tornando-se capitão de uma unidade de inteligência, encarregada de monitorizar os serviços de inteligência soviéticos. Em 1980, ele mudou-se para a CIA, com a qual trabalhava na Tailândia, nas Filipinas e no Japão, enquanto fazia conexões com autoridades soviéticas.

Em 1990, Nicholson era chefe de estação da CIA em Bucareste, Romênia, bem contra a "cortina de ferro". Em 1992, tornou-se vice-chefe de estação / oficial de operações na Malásia, cargo em que se reuniu com autoridades russas, na esperança de recrutá-las. Ele também envolveu-se em espionagem para obter ganhos financeiros.

A história é mais ou menos assim: Nicholson encontrou-se com um oficial de inteligência russo três vezes com a permissão da CIA. Ele então encontrou-o pela quarta vez, fora dos registros (ou seja sem permissão da CIA). Supõe-se que Nicholson recebeu dinheiro em troca de informações confidenciais nesta reunião.

Em 1995, Nicholson falhou em três testes básicos de detecção de mentiras, respondendo insatisfatoriamente a perguntas como "Estas a esconder algum envolvimento com um Serviço de Inteligência Estrangeiro?" E "Estiveste em contato não autorizado com um Serviço de Inteligência Estrangeiro?" Isso, além de um depósito bancário de US $ 12.000 que não podiam ser obtidos como renda legítima, decidiram fazer uma investigação interna, parte da qual envolveu a vigilância de Nicholson.

Graças a essa vigilância, Nicholson foi apanhado a encontrar-se com oficiais da inteligência russa em Nova Délhi, Jacarta, Zurique, Cingapura, Tailândia e Malásia. Mas a CIA não o demitiu. Em vez disso, ele foi trazido de volta aos EUA e recebeu uma posição em contraterrorismo, enquanto o FBI monitorava a sua caixa de correio e encontrava cartas endereçadas a manipuladores na Suíça. Quando Nicholson solicitou uma folga para viajar para a Suíça, em 1996, ele foi preso em posse de documentos extremamente secretos.

Durante o tempo em que trabalhou na Rússia, acredita-se que Nicholson tenha divulgado informações sobre identidades de oficiais dos EUA na Rússia e outras informações classificadas. Devido à cooperação após a prisão, ele foi condenado a 23 anos de prisão, e não à vida.

Método de pesquisa

Adivinha \ 5 /

ADIVINHA

O que viaja ao redor do mundo enquanto fica em um canto?

Adivinha \ 4 /

ADIVINHA

Se me tiveres, queres compartilhar-me.

Se me compartilhares não me tens.

O que sou eu?

Adivinha \ 3 /

ADIVINHA

Eu posso voar mas não tenho asas.

Eu posso chorar mas não tenho olhos.

Onde quer que eu vá a escuridão acompanha-me.

O que sou eu?

Benefícios da Meditação

O mundo moderno vem com uma incrível variedade de possibilidades, desafios e, não podemos esquecer, com uma ampla variedade de responsabilidades. Estamos prontos para enfrentar e lidar  com todos eles ?
O fato é que esse mundo moderno é esmagador e, portanto, tendemos a nos cansar, fraquejar e stressar.

Mas existe uma solução para todos esses efeitos do mundo moderno?

Sem dúvida, a meditação é a que pode reduzir melhor todos esses aspetos de um estilo de vida dinâmico e ativo, um estilo de vida que implica, além de todos os sucessos e satisfações, um pacote adicional de preocupações e, é claro, stresse.

Criando um mundo compensatório com a ajuda da meditação

Então, partimos do fato de que hoje em dia o mundo é ocupado, avassalador e, além disso, muito, muito rápido. Estamos todos a correr, todos nós tentamos acompanhar o ritmo dinâmico da vida. Então, como é que meditação pode nos ajudar? Simplesmente. A meditação vem como uma salvação simples e eficiente que nos permite separar do mundo real que é rápido e exigente.

Vamos pensar que a meditação de alguma forma cria um mundo compensatório, um mundo imaginário que é criado por nós e é criado da maneira que gostamos. Nosso mundo de meditação pode ser qualquer coisa, desde uma visão, uma fantasia, uma viagem a um lugar que amamos ou, porque não, uma viagem para casa, uma introspecção em nossas almas e mentes, uma análise de um conceito e qualquer outra coisa que ele traga a nós a paz.

Quantas vezes temos a chance de fazer todas essas coisas em nossa vida real? Não é suficiente e é precisamente por isso que precisamos de meditação. Analisada dessa perspectiva, a meditação implica desenvolver uma vida espiritual e intelectual melhor, implica imaginar, visualizar, criar – mas a criatividade e a imaginação não são as únicas vantagens ou benefícios da meditação.

Uma melhor vida psicológica e física

O mundo moderno nos afeta em um nível psicológico. Como? Nós tendemos a desenvolver ansiedade, frustração, complexos e, pior ainda, depressão. E a boa notícia é que a meditação pode lutar contra tudo isso. Além disso, a meditação ajuda a perder a irritabilidade aumentada, a estabilidade emocional, o bom humor e a tranquilidade geral. Mais compreensão e tolerância em relação ao mundo são outros benefícios psicológicos da meditação que podem nos ajudar a desenvolver um relacionamento mais saudável e positivo com os outros.

Os benefícios físicos ou relacionados à saúde da meditação também não podem ser negligenciados. Na verdade, a maioria das pessoas considera-as as mais relevantes. Mas que problemas de saúde podem ser melhorados meditando? Os fatos científicos e experimentais mostram que a meditação tem um papel importante na aceleração do metabolismo, melhorando a pele e sua resistência, diminuindo o colesterol e o cortisol, diminuindo a pressão alta, diminuindo o processo de envelhecimento e melhorando os problemas respiratórios, como resultado os exercícios de respiração. Em geral, a meditação implica, acima de tudo, o desejo de um estilo de vida mais saudável, um estilo de vida que só pode afetar a nossa saúde de uma forma positiva.

Como mostrado acima, os benefícios da meditação não refletem simplesmente em um único nível de meditação é um processo que nos afeta completamente e que apresenta ganhos em vários níveis: o nível psicológico, o nível espiritual, o nível de saúde, corpo e o nível intelectual.

Adivinha \ 2 /

ADIVINHA

Sou alto quando sou jovem.

Sou baixo quando sou velho.

O que sou eu?

Adivinha \ 1 /

ADIVINHA

As pessoas compram-me para comer, mas nunca me comem.

O que sou eu?

Enigma #9

Um navio japonês navegava em mar aberto.

O capitão japonês foi tomar um banho, mas antes de fazê-lo, tirou o anel de ouro e colocou-o na mesa. No entanto, quando ele retornou 20 minutos depois, o seu anel de ouro havia desaparecido.


O capitão imediatamente ligou para cinco dos seus tripulantes, suspeitando que um deles roubou o anel e perguntou a cada um o que eles estavam a fazer nos últimos 20 minutos. O cozinheiro filipino disse: "Eu estava na cozinha a preparar a comida para a tripulação." O engenheiro indiano com uma tocha na mão disse: "Eu estava a trabalhar no motor do gerador". O marinheiro do Sri Lanka disse: "Eu estava no mastro do navio corrigindo a bandeira que estava ao contrário por engano. ”O oficial de rádio britânico disse:“ Eu estava a enviar mensagens de que estamos a chegar ao próximo porto em aproximadamente 48 horas. ”O oficial de navegação britânico disse:“ Estou de vigia noturno, então estava a dormir na minha cabine. ”O capitão descobriu quem roubou o anel com um simples caso de detetive.


Então, quem roubou o anel?

Boa sorte detetives! 👀

Pensar como Sherlock

8 Estratégias para pensar como o grande Sherlock Holmes!

1. Examine tudo com ceticismo "saudável". Pare e questione os seus próprios pensamentos. Ao filtrar os seus pensamentos, eles não podem influenciar sorrateiramente o seu comportamento fora da sua consciência.


2. Trabalhe para superar os seus preconceitos que foram desenvolvidos ao longo da vida. Com a prática, podemos superar a fiação automática dos nossos cérebros para nos tornarmos mais objetivos no nosso pensamento.

 3. Observe todas as primeiras impressões de perto. Algo supérfluo geralmente influencia os nossos julgamentos.

 4. Seja inclusivo. Quando Shelock Holmes examina uma nota, ele não apenas lê e olha para ela, ele também a "cheira", e isso lhe dá uma contribuição valiosa adicional. 

5. Seja mais engajado. Estudos têm mostrado que aqueles que são motivados pelo seu engajamento pessoal em uma situação têm maior probabilidade de se esforçar para neutralizar os seus julgamentos iniciais quase como um piloto automático. Não nos envolveremos totalmente em tudo, mas se quisermos ser mais precisos no nosso pensamento, poderemos administrar nossas mentes errantes.

6. Volte atrás. O pensamento imaginativo é aprimorado quando nos afastamos de um problema. Quanto mais longe da nossa perspetiva, mais ampla a imagem podemos ver. 

7. Continue a educar-se. Sherlock Holmes escolhe os seus hábitos conscientemente, cada um deles com o objetivo de facilitar o pensamento. Ele achou o seu companheiro, Dr. Watson, estimulante de seu próprio génio. E ele aceitou casos que eram um desafio para continuar a aprender. 

8. Mantenha um diário. O excesso de confiança - acreditando que você já conhece a causa de algum problema - pode impedi-lo de observar atentamente. Escreva tudo e procure padrões, sem tirar conclusões precipitadas.

Enigma #8

Uma mulher estava sentado no seu quarto de hotel quando ouve uma batida na porta.

Ela abre a porta e vê um homem que ela nunca viu antes.
O homem disse: "Desculpe, cometi um erro. Eu pensei que este era o meu quarto ”.
O homem então desceu o corredor e entrou no elevador. Usando suas habilidades de detetive, a mulher suspeitou do homem, voltou para o quarto e ligou para a segurança.

O que fez a mulher suspeitar do homem?

Boa sorte detetives!👀

10 Curiosidades do Cerebro

1- Um cérebro adulto pesa cerca de 3 quilos.

2- Cerca de 75 por cento do cérebro é composto de água. Isso significa que a desidratação, mesmo em "pequenas quantidades", pode ter um efeito negativo nas funções cerebrais.

3- O cérebro de um humano contém aproximadamente cem bilhões de neurónios

4- É um mito que os humanos usam apenas 10% do cérebro. Estamos usando até mais de 10% quando estamos a dormir.

5- A informação corre entre os neurónios no nosso cérebro para tudo o que vemos, pensamos ou fazemos. Esses neurónios movem informações em diferentes velocidades. A velocidade mais rápida para a informação passar entre os neurónios é de cerca de 250 mph. (111.76 m/s)

6- O cérebro não consegue sentir dor. Ele interpreta sinais de dor enviados a ele, mas não sente dor.

7- O cérebro humano começa a perder algumas habilidades de memória, bem como algumas habilidades cognitivas ao final dos 20 anos.

8- O cérebro humano fica menor à medida que envelhecemos. Isso geralmente acontece depois da meia-idade.

9- Durante o processo de mumificação, os egípcios costumavam remover os cérebros pelo nariz.

10- Computadores ou videogames podem ajudar a melhorar as habilidades cognitivas. No entanto, mais estudos devem ser realizados para saber o quanto eles ajudam ou que tipos de jogos ajudam pois nem todos devem fornecer esse beneficio.