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ADIVINHA

Está em tudo e nada tem.

Dicas para melhorar a concentração

 

Melhorar a concentração é o desejo de muitos internautas para aumentar o desempenho na dedução do dia a dia, isso porque essa capacidade é fundamental para conquistar bons resultados em qualquer tipo de atividade.

No entanto, diante de tantas interferências do ambiente, ter uma boa concentração virou um desafio para a maioria de nós. Ao mesmo tempo, somos bombardeados de informações durante a maior parte do dia.

Sendo assim, o que fazer para melhorar a concentração? Irei divulgar algumas dicas que me ajudarão.

• Meditar

Isto pode parecer parvo mas a meditação traz ótimos efeitos ao corpo e à mente de um indivíduo. A sua prática contribui para ter mais consciência de si mesmo, incentivando a prestar atenção na própria respiração e conseguir controlar os pensamentos.

Ela, por si só, já é um exercício de concentração, pois passar alguns minutos parado, em silêncio, observando como você está se sentindo já envolve um grande empenho. Como resultado, a sua mente acostuma-se a focar naquilo que interessa e a reter esse conhecimento.

Pessoalmente este foi um dos meus maiores desafios, meditar não é fácil pois facilmente vagamos de pensamento em pensamento. Nos dias de hoje medito 20 minutos por dia por vezes de manhã ou até mesmo à noite.

• Desligar o "Piloto Automático"

Lembra-se do exemplo de mudar o caminho para ir ao trabalho/escola? É uma maneira de desligar o piloto automático. Esse é o nome dado para quando alguém faz algo de forma pragmática, sem prestar atenção, principalmente por já estar acostumado a realizar determinada tarefa.

O piloto automático, muitas vezes, permite que os pensamentos se dispersem para outros assuntos, que não estão necessariamente relacionados à ação executada no momento. Desse modo, a sua concentração fica cada vez mais prejudicada por estar muito dispersa.

Por isso, um truque para fortalecer o seu foco e memória é passar a realizar as suas atividades prestando atenção nos detalhes, sem deixar a mente divagar.

• Aprenda algo novo

Aprender algo novo é outra dica muito interessante para melhorar o seu desempenho na dedução. Isso porque é mais fácil se concentrar em coisas novas, justamente por não ser possível usar o piloto automático.

As técnicas manuais são bons exemplos de atividades que ajudam a exercitar a sua memória e concentração, como se dedicar ao artesanato, aprender a tocar um novo instrumento, praticar algum desporto, treinar um estilo de pintura ou desenho, entre outros exercícios interessantes.

Eu por exemplo decidi dedicar-me ao xadrez, este simples jogo de tabuleiro fez com que a minha concentração disparasse.

• Ler

Ler é algo fundamental para melhorar a sua concentração, não só ira notar esse aumento de desempenho como também irá ter um vocabulário mais vasto. Leia algo que fale sobre aquilo que gosta e vai ver que se torna muito mais fácil.

Christopher Boyce e Andrew Daulton Lee

Christopher Boyce cresceu em Palos Verdes, CA, filho de um agente do FBI. Ele começou a trabalhar na empresa aeroespacial TRW em 1974 e, apesar de sua experiência limitada e tenra idade (21), teve acesso ao cofre preto, que continha informações secretas de defesa dos EUA. Boyce por acaso reuniu-se com o amigo de infância e traficante de cocaína Andrew Daulton Lee. Um dia, depois de uma farra de cocaína, os dois planejaram vender as informações do cofre preto aos russos. Apelidado de Falcon e o Boneco de neve, Boyce e Lee executaram seu plano, vendendo informações de tecnologia de satélite dos EUA a autoridades russas.

Eles ganharam dinheiro sério, que Lee usou principalmente para ajudar seu negócio de drogas. A operação foi interrompida quando Lee foi preso na Cidade do México em 1976. Ironicamente, Lee foi preso por engano; a polícia pensou que ele era um assassino de policias. Eles rapidamente perceberam que haviam prendido acidentalmente um espião - ele tinha cassetes da CIA em seu poder e foi pego do lado de fora da embaixada soviética - mas torturou Lee de qualquer maneira, para fazê-lo confessar ter morto um policia.

De qualquer forma, Lee confessou ser um espião e foi entregue a autoridades americanas. Ele então expulsou Boyce como seu co-conspirador. Crianças, alguma que devem saber é que não se deve confiar em seus amigos traficantes quando se trata de vender segredos aos soviéticos. Boyce foi preso em 1977 e condenado a 40 anos por espionagem. Ele escapou em 1980 da Lompoc Correctional, apenas para ser recapturado pelos marechais dos EUA em 1981. A história deles foi transformada em um filme, The Falcon and the Snowman.

Dedução 004

Uma imagem, milhares de possibilidades, deduz.

Rastreamento da vida

Poucas são as pessoas que usam aplicativos Life Tracking, contudo, aquelas que usam sentem um controlo maior da sua vida e conseguem analisar onde gastaram tempo em atividades desnecessárias.

Deixo então aqui um sumário do ano de 2020.

 

Dedução 003

 Sem complicações, sem equações engenhosas, deduz.

Dedução 002

O segredo esta em observar o simples e depois o complexo.